tzn pytasz samym treningiem i dietą bez supli, czy bez zabiegów "upiększających" ? Piling nie kosztuje wiele, solanka to też chyba grosze, także bym się nie zastanawiał i leciał. Wit. C daj 0,5-1g.
chcesz odchudzic te chude nogi? masz je za chude , wyraźne braki w grupie przywodzicieli , twoja sylwetka skinni fat tak sie to okresla :-)) dziwna ta twoja dieta, bez białka z duza iloscia tluszczu mala ww.. nie wroze temu dlugiego szczescia
a zbijasz czymś DHT? Mi stanowczo pomogła czysta dieta, bez ostrości oraz duże dawki lecytyny. przy ari to też loteria, czynników jest za wiele, żeby to szybko wyeliminować.
No tak mam w planie zrobic w pierwszej kolejnosci odstawiam aeroby tydz dwa bez nich dieta bez zmian pozniej wbijam na zerowy. Jest chudo ale chcialem sie raz porzadnie pozbyc tego fatu co mialem i wiedzialem ze bede musial zejsc nisko z waga rozczarowany nie jestem tym ale jest dobra baza pod mase mi sie wydaje teraz
Wnioski+Odpowiedz: TAK zbyt duzo bialka szkodzi skorze z predyspozycjami na tradzik szczegolnie to podawane do picia na silowniach !!! --------------------------------------------------------------- Dowody: Tydzien przyjmowalem koktail z protein+mleko na silowni w pn,sr,pt pozatym spozywalem duzo produktow ktore posiadaja duzo bialka:Mleko, [...]
MC hantlami, przysiad, wyciskanie na klatę, podciąganie na drążku, pompki na poręczach (krzesłach), wiosłowanie, wycisk na bary. Rób to 3 razy w tygodniu, 3 serie każdego ćwiczenia po 15 powtórzeń. Do wakacji będziesz koks... o ile będzie dieta. Bez diety nawet grama mięśnia nie zrobisz, bez względu jaki trening będziesz stosował.
[...] i przejdziesz na 10 wskazówek żywieniowych nawet bez specjalnego obcinania kalorii to zejdziesz do końca wakacji na 115 kg albo i mniej (oczywiście jeśli będzie to rzetelna dieta), bez spalaczy. Poza tym Devi_Devi ci napisał wszystko dokładnie a mimo to chyba czekasz na kogoś kto powie "objadaj się pizzą , bierz venoma , schudniesz 30 kg w [...]
Tak na szybko - co jest na NIE : mleko ,maslo , znowu mleko , rodzynki , zurek , serek homogenizowany , kabanos( to wymiata zabilo mnie ) Ogolnie ,,dieta,, bez ladu i skladu - poczytaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html potem ułóż i wklej jeszcze raz
[...] to zapewne ich nie masz, do tego mało kto wykonuje wszystkie 42 dni cyklu, żeby były efekty trzeba mieś naprawdę mało tłuszczu, zrobić wszystkie dni, do tego aeroby i dieta, no właśnie dieta, bez niej to praktycznie po 2-3 miechach zatrzymasz się miejscu, to ponad 50% sukcesu w rozwoju sylwetki, poczytaj podwieszone posty na forum: w [...]
Dziś regenerowałem siły od rana czułem się trochę zmęczony, więc dziś tylko dieta bez aero. Jutro kardio + trening obwodowy i dodaję 2 powtórzenia i 2 kg więc będzie troszkę ciężej, ale przynajmniej będę spompowany i nie będzie mnie energia rozpierać %-)
Hm, im więcej ćwiczę tym bardziej wydaje mi się że trening tak naprawdę jest mało ważny Dieta, dieta i jeszcze raz dieta ! Bez tego możesz wykonywać najlepszy dla siebie trening jaki istnieje na tej planecie i i tak będzie lipa !
26.09. DNT Bieg interwałowy: 5 min + 6x(1 min medium intensity/1 min low intensity) + 43 min afterburn. + rozciaganie i stabilizacja Dieta (bez zrzutu, ale liczona: 6300 290/180/880). W niedzielę pomiary, zobaczymy jak to w ostatnie 2 tygodnie wyszło @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88e7af06a1384c638a880ec7ef3acc87.jpg
dieta dieta i jeszce raz dieta bez tego obojetnie co spozyjesz z wylaczeniem niedozwolonej chemii nic nie zrobisz Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]
Dieta : bez diety, Z dietą jak z pogoda jest zawsze ale albo dobrze sie odzywiasz albo zapychasz smieciami poczytaj 10 wskaówek żywieniowych dział dieta. plan weż na rozruch fbw proste 6-8 tygodni po tym czasie popchwal sie jak ci idzie i wszystko. [...]
ta niedziele to moglbys odpuscic :) rosniesz podczas odpoczynku Worek odpusc, bo kazdy wysilek dodatkowy nie sprzyja masowaniu No i glowny problem to dieta, bez ktorej efektow nie bedzie i kreatyna Ci nie pomoze bez niej :)
[...] na redukcji? Przemyślałeś to? Bo może się skończyć na tym że połowę mięśni stracisz, kobiety na takiej podaży kcal redukują jak nie więcej. Sam Michał Karmowski mówił że dieta bez węglowodanów jest bez sensu, bo są one potrzebne choćby do pracy mózgu. Poza tym bez węgli będziesz robił coraz gorsze treningi a to może skutkować spadkiem siły no [...]
Nitka2 / str32 małe podsumowanie
